МОДА

9365007jojoijoijoooogutyf

Модные брендовые платья 2014/2015

Как известно, все звезды стараются наиболее выгодно…
111642608 335drg80214

Модный приговор 2015

Задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос, почему некоторые…
120716edb8-photo

Дизайн потолка — понятие новое

Само понятие «дизайн потолка» довольно молодое. Еще совсем…
196sefsefaeERGWAEG

Жилет из лисы — теплый и стильный аксессуар

Меховые жилетки вошли в моду не так давно, но уже в…

МУЖЧИНЫ

11042012996-photo

Женщина мечты: какая она?

Любая женщина знает, что увлечь представителя сильного пола…
110801102e1-photo

Получить от мужчины желаемое

«Я люблю его и столько для него делаю, а он не может…
110421cde9-photo

Мужчины, от которых не стоит ждать верности

Мужчина, как всем известно, существо полигамное. Если он не…
11080110216-photo

Мужские недостатки, которые женщины считают достоинствами

Если женщине задать вопрос, о каком мужчине она мечтает,…

ЗДОРОВЬЕ

120301f378-photo

Виды УЗИ и их применение

Благодаря появлению новых, современных методов…
91744870335221sennost1

Факторы, влияющие на зачатие и беременность

Факторы, влияющие на зачатие и беременность Каждая…
ergergerg43

Комплексный рецепт как избавиться от целлюлита быстро

1) Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой…
280851103 125560

Как убрать целлюлит за неделю?

Проблема целлюлита для современной женщины – это больше,…

ОТНОШЕНИЯ

1202071095b-photo

Как построить романтические отношения?

Романтические отношения — это прекрасно и у обоих партнёров…
11080110400-photo

Фобии жителей мегаполиса

Психологи говорят о том, что у жителей мегаполисов и…
998962435221yjtryjtyjavoli

Как развить силу воли?

Развитие силы воли – залог успеха в любом начинании. Если…
1108011039f-photo

Кто вы друг другу?

Вы ему друг. Ну или точнее подруга. А если совсем честно,…

ПРОЧЕЕ

12020813f5b-photo

Туры в Дарвин, Австралия

Город Дарвин является столицей и основным городом-портом…
120718a902-photo

Уход за керамическими ножами

Керамические ножи — относительно молодой, но уже набравший…
950072352266d5690c7e3162d981a1aa7a

Как выбрать джинсы?

В наши дни трудно назвать более удобную в носке деталь…
121112abe0-photo

Небольшой обзор российских игрушек

Игрушки — это обязательные атрибуты детской жизни. Играя,…

О правильном питании

110421c5f7-photoПервый шаг к женскому здоровью — здоровое питание. Отказавшись от вредных продуктов и привычек, мы можем существенно повысить иммунитет. Полуфабрикаты, печенье, шоколад в современном мире стали нормой жизни человека. Производителям выгоднее выпускать продукты длительного хранения, однако следует помнить, что чем больше мы употребляем в пищу продукты, подвергшиеся предварительной обработке, тем слабее становится наш организм из-за большого содержания в такой пище соли, сахара и жиров.
Что такое здоровое питание

Правильное питание не подразумевает диеты, снижение калорийности идет за счет употребления свежих полезных продуктов. Мы должны получать 60% калорий из углеводов, содержащихся в картофеле, хлебе, рисе, овощах и фруктах, 30% — из животных и растительных жиров, и последние 10% из белков, содержащихся в орехах и мясе.

Рацион питания современного человека включает в себя больше жиров и белков, чем это требуется, и мало углеводов. Пища, богатая крахмалом «вышла из моды», так как диетологи уверили нас, что от нее полнеют. Однако продукты, содержащие углеводы, дают нам энергию, следовательно, необходимы для нормального функционирования нашего организма.
Правила питания

1. Ешьте часто и маленькими порциями

2. Пейте 2 литра воды в день

3. Предпочтите обычную чистую воду газированным напиткам

4. Обязательно завтракайте

5. Уменьшите употребление соли

6. Ешьте ежедневно овощи и фрукты

7. Уменьшите употребление жиров. Замените обжаривание мяса на масле запеканием, тушением и грилем

8. Для приготовления еды используйте растительное или оливковое масло

9. Употребляйте в пищу молочные продукты, богатые кальцием

10. Ограничьте употребление алкогольных напитков
Разнообразие

Сбалансированное правильное питание предполагает разнообразие рациона, в то время как монодиеты, к примеру, морковная или яблочная, не несет для организма пользы. Разнообразие является залогом здоровья, так как любой продукт содержит полезные вещества. Так, в моркови содержится много бета-каротина, а в молоке — кальция.
Умеренность

Не ставьте себя в жесткие рамки и не стремитесь резко сократить количество пищи, потребляемой вами. Уменьшайте порции постепенно. Помните, что деление продуктов на хорошие и плохие неверно. Любой продукт можно употреблять в пищу, главное знать меру во всем. Вы можете включить в свою сбалансированную диету немного печенья, пирожков и шоколада — они не принесут вам вреда.

шаблоны joomla

Сайт morvenna.ru создан для женщин и девушек, которые следят за собой и всегда хотят выглядеть безупречно.

 

Что нужно женщине для того, чтобы быть красивой и здоровой?

 

120301f378-photo

Здесь вы найдете информацию об уходе за собой, домашние рецепты красоты, диетические рецепты. Красива та женщина, которая здорова. К сожалению, утраченное Здоровье сложно, а порой невозможно вернуть. Поэтому, очень важно заботиться о нем и стараться предупреждать развитие заболеваний

110421c75d-photo Правильный уход за собой. Без регулярного ухода за кожей лица, телом, волосами и красота от природы может угаснуть. На сайте вы найдете информацию о том, как правильно за собой ухаживать и что для этого использовать. Домашние средства станут для вас отличным помощником в этом деле
110421c5f7-photo Здоровье и красота также зависят от Питания. Нужно питаться правильно. В разделе Продукты вы узнаете о полезных, а также о вредных их свойствах. Проблема лишнего веса доставляет массу неприятностей многим женщинам. Это не только комплексы и недовольство своей фигурой. Лишний вес негативно сказывается на здоровье.  
orjsegneoringoeng34

В разделе Похудение нет строгих диет, которые не только не приносят пользы, но и наносят вред женскому организму. Здесь собрана информация о том, как нужно худеть правильно. Диетические рецепты и Блюда для пароварки помогут вам питаться вкусно, правильно, без вреда для здоровья и с пользой для фигуры. А для тех, кто любит покушать и не боится за фигуру, или хочет побаловать вкусненьким своих близких - Кулинарные рецепты.

drgjodngodnogrrggr 

Всем известно, что движение - жизнь. Без физических нагрузок невозможно создать идеальную фигуру и поддерживать крепкое здоровье. Помогут вам вести активный образ жизни видео: Йога и Фитнес; и раздел Спорт.

110421cbac-photo  Даже самую ухоженную и красивую женщину может испортить неумение одеваться и использовать декоративную косметику. И наоборот, с помощью косметики и одежды можно превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя.Разделы Одежда, Обувь, Аксессуары, Макияж помогут вам создать свой неповторимый стиль, научиться правильно одеваться и избежать ошибок сочетания вещей.
11042012607-photo 

Научиться делать красивые прически самостоятельно вам поможет раздел Прически и стрижки. Ногти - своеобразная визитная карточка женщины. В этом разделе вы найдете информацию о уходе за ними и создании красивого дизайна.

ЛЮБОВЬ

110801ff0e-photo

Женские ошибки

Вы красивая и умная. Любите домашних животных и детей. Но…
tmp7T oYcfthsss

Как сохранить любовь в семье

Когда марш Мендельсона отзвучал, это еще не хэппи энд, как…
62329369ae tlog

Нельзя влюбить в себя весь мир

– Как сделать так, чтобы тебя полюбили? Известно, что самая…
drghfyjgyrr455ghet

Нужно нести слабости друг друга

Когда люди женятся, каждый пытается стать лидером. Ведь…
668cad970c0120a73e5

Неразделенная любовь

Любовь – это чудо, это дар благословенных небес и шепот…

ИНТЕРЕСНОЕ

815264drgdrgge0drgdrgdga

Факты о снеге...

1. Как известно, снег не ложиться по всему земному шару,…
120718a902-photo

Эротическое белье и настроение

Эротическое нижнее белье играет не последнюю роль в…
11076471335221ncdN6n2BdBA

О чём говорят наши морщинки

Известно, что все внутренние органы и части физического…
pic15173528x300x300

Как заработать в декретном отпуске?

Многие женщины вынуждены искать себе подработку во время…
12082976ec-photo

Интересных фактов о времени...

Все знают, что на нашей планете Земля существует много…

СЕКС

poljubdsvsdvsdv

Поцелуй и секс на первом свидании

И вот оно близиться долгожданное первое свидание… Девушка…
95203135221076649

Элитные марки женского нижнего белья

Ассортимент женского нижнего белья в специализированных…
11042012c55-photo

5 мифов о сексе

Многие самоуверенные женщины могу заявить, что знают о…
1108011057e-photo

Что настраивает женщин против секса?

Представьте ситуацию: вы с мужчиной в ресторане. У вас…
110421d24a-photo

Секс ночь напролет

Фраза «Мы занимались любовью ночь напролет» вызывает у вас…

КРАСОТА

120301f2dc-photo

Выбираем свадебный маникюр под обручальное кольцо

Маникюр невесты — это одно из украшений, которое придает ее…
1262002525 dreamstime

Причины выпадения волос

Выпадение волос - естественный процесс, при котором старые…
120622ce3e-photo

Красивый маникюр … и пусть все завидуют!

Прошло время, когда обладательницы тонких, слоящихся,…
1209267dff-photo

Пилинг тела

Кожа тела нуждается в постоянном и в ничуть не меньшем…
rostro-perfecto

«Черные метки» - Как избавится от черных точек на лице

Боремся с черными точками Черные точки на лице – проблема,…