МОДА

111642608 335drg80214

Модный приговор 2015

Задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос, почему некоторые…
11042012843-photo

Выбираем колготки

Колготки — это, в первую очередь, удобство и тепло. Но…
196sefsefaeERGWAEG

Жилет из лисы — теплый и стильный аксессуар

Меховые жилетки вошли в моду не так давно, но уже в…
91322fsefrgrg5221drgdrgdrgdr

Вечернее платье – роскошь и изящество

Современные женщины – это шик и изящество, утонченность и…

МУЖЧИНЫ

drghfyjgyrr455ghet

Немного юмора

Притча Адам с Евой резвятся в саду, спускается к ним Бог и…
11042012996-photo

Женщина мечты: какая она?

Любая женщина знает, что увлечь представителя сильного пола…
110801101a4-photo

Как получать подарки от мужчин?

Вспомните, когда вы в последний раз получали подарок от…
arsefsfsefticle687sefsef7

Культура ношения галстука

Мужчины не слишком падки на аксессуары, они предпочитают…

ЗДОРОВЬЕ

1209267ce0-photo

Преимущества отоскопов

Отоскопические аппараты производства компании Welch Allyn…
1209267daa-photo

Гидроколонотерапия для похудения

Гидроколонотерапия — это аппаратный метод очищения…
959455nyayaodezhda500x333

Выбраем удобную домашнюю одежду

Дом - это наша крепость, соблазнительно и привлекательно мы…
109567695221K63uVub4w

Что можно, а что нельзя кушать ребенку от года до трех!!!

Поговорим о правильном питании ребенка после года. Помимо…

ОТНОШЕНИЯ

8177426rthrtjryulkuilFd

Свадебные традиции в разных странах

1. В Самоа платье невесты делается из коры тутового дерева.…
110421ca43-photo

Через год после свадьбы

Первый год супружеской жизни остался позади. Многие…
110421d03b-photo

Типы подруг

Среди сильной половины человечества бытует такое мнение,…
481338

10 фраз, которые мужчины боятся услышать от женщины

Каким бы сильным противоположный пол себя не называл, в…

ПРОЧЕЕ

104052233522sefsefs777753

О работоспособности человека

О работоспособности человека · С 6 до 7 утра – «окно»,…
998280563522ain2654c3a55b6024504febcfc7fbc2a6c62b13

Улучшаем свою память

Знаете, почему дети все схватывают на лету? Потому что они…
110678952214b06

Интернет магазин модной одежды

Если вам нравится шоппинг, то вам просто необходимо…

О пользе кальция. Пожалуй, самый важный минерал!

oidrngoenrg483gneoНи один человек в мире не сомневается в пользе определенного количества элементов.

Безусловно, к ним относится и кальций, важность которого нам известна с детских лет, когда родители рассказывали нам о том, что именно благодаря кальцию растут крепкие, красивые белые зубы.

Казалось бы, мы хорошо знакомы с этим элементом и знаем про него все, но это далеко не так. Существует еще немало нюансов, которые мало кто знает, но принять во внимание их все-таки стоит.

Неоспоримой является большая важность кальция для костей и зубов, потому что они зависят от этого элемента почти на 99%. Кроме этого, каждая клетка нашего организма не может жить без кальция, потому что без него не обходится процесс свертывания крови и сокращения мускулов, а также он благотворно влияет на деятельность нервной системы и важен для ферментов.

Если наш организм не получает достаточного количества кальция с продуктами питания, то расплачиваться нам придется своими зубами и костями. Для предотвращения потери костной массы у человека специалисты рекомендуют не забывать об употреблении 1000 миллиграммов кальция ежедневно.

 

В каких продуктах кальция больше всего?

 

Многие люди всегда стараются употреблять больше молока и молочных продуктов в целях обогащения кальцием своего организма. Бытует мнение, что именно молоко способно помочь в этом деле.

На самом деле существует немало других продуктов, в которых содержание кальция намного больше, чем в твороге или кефире. К ним можно отнести шпинат, репу, свеклу и брокколи. Мало кто знает, что именно эти овощи чрезвычайно богаты кальцием и полезны для наших зубов и костей больше всего.

Многие факторы затрагивают преобразование кальция в человеческом организме.

Например, кислая среда в желудочно-кишечном тракте помогают хорошо усваивать этот элемент. С возрастом организму становится все сложнее усваивать кальций, но даже и в этой ситуации есть отличное решение. Доказано, что витамин D повышает способность каждого организма усваивать ценнейший для нас элемент. Для этого следует тщательно контролировать употребление этого витамина, а также воздержаться от употребления всевозможных слабительных средств и чаев, которые отрицательно сказываются на количестве кальция.

Обязательно учитывайте то, что для занятий спортом требуется большое количество кальция, поэтому лучше проконсультироваться со своим лечащим доктором и принимать специальные добавки для полноценной работы организма.

В детском и юношеском возрасте следует уделять особое внимание употреблению кальция. Для роста и нормального развития организма детям от 10 до 14 лет каждый день необходимо получать около 1300 миллиграммов кальция. Так как этот возрастной период отличается активным ростом, то потребности кальция следует уделять большое внимание. Это поможет предотвратить осложнения и переломы в будущем.

Ежедневное употребление кальция полезно не только детям, но и взрослым. И при спокойном, и при активном образе жизни недостаточное количество кальция приведет к тяжелым осложнениям со здоровьем и неприятностям.

Позаботьтесь о том, чтобы вы получали нормальное количество этого элемента, ведь с современными добавками это очень легко.

шаблоны joomla

Сайт morvenna.ru создан для женщин и девушек, которые следят за собой и всегда хотят выглядеть безупречно.

 

Что нужно женщине для того, чтобы быть красивой и здоровой?

 

120301f378-photo

Здесь вы найдете информацию об уходе за собой, домашние рецепты красоты, диетические рецепты. Красива та женщина, которая здорова. К сожалению, утраченное Здоровье сложно, а порой невозможно вернуть. Поэтому, очень важно заботиться о нем и стараться предупреждать развитие заболеваний

110421c75d-photo Правильный уход за собой. Без регулярного ухода за кожей лица, телом, волосами и красота от природы может угаснуть. На сайте вы найдете информацию о том, как правильно за собой ухаживать и что для этого использовать. Домашние средства станут для вас отличным помощником в этом деле
110421c5f7-photo Здоровье и красота также зависят от Питания. Нужно питаться правильно. В разделе Продукты вы узнаете о полезных, а также о вредных их свойствах. Проблема лишнего веса доставляет массу неприятностей многим женщинам. Это не только комплексы и недовольство своей фигурой. Лишний вес негативно сказывается на здоровье.  
orjsegneoringoeng34

В разделе Похудение нет строгих диет, которые не только не приносят пользы, но и наносят вред женскому организму. Здесь собрана информация о том, как нужно худеть правильно. Диетические рецепты и Блюда для пароварки помогут вам питаться вкусно, правильно, без вреда для здоровья и с пользой для фигуры. А для тех, кто любит покушать и не боится за фигуру, или хочет побаловать вкусненьким своих близких - Кулинарные рецепты.

drgjodngodnogrrggr 

Всем известно, что движение - жизнь. Без физических нагрузок невозможно создать идеальную фигуру и поддерживать крепкое здоровье. Помогут вам вести активный образ жизни видео: Йога и Фитнес; и раздел Спорт.

110421cbac-photo  Даже самую ухоженную и красивую женщину может испортить неумение одеваться и использовать декоративную косметику. И наоборот, с помощью косметики и одежды можно превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя.Разделы Одежда, Обувь, Аксессуары, Макияж помогут вам создать свой неповторимый стиль, научиться правильно одеваться и избежать ошибок сочетания вещей.
11042012607-photo 

Научиться делать красивые прически самостоятельно вам поможет раздел Прически и стрижки. Ногти - своеобразная визитная карточка женщины. В этом разделе вы найдете информацию о уходе за ними и создании красивого дизайна.

ЛЮБОВЬ

131627thrtr8846 5

Ученые немножко о любви

Любовь – это самая загадочная субстанция человеческого…
62329369ae tlog

Нельзя влюбить в себя весь мир

– Как сделать так, чтобы тебя полюбили? Известно, что самая…
1304785595ewefwe

Как избавиться от ревности

— Что такое «ревность» и откуда она берется? — Ревность —…
668cad970c0120a73e5

Неразделенная любовь

Любовь – это чудо, это дар благословенных небес и шепот…
54122sefc94cb9aa9fd9de

Говорите друг с другом!

Создавая семью, нужно понимать, что сам по себе фейерверк…

ИНТЕРЕСНОЕ

815264drgdrgge0drgdrgdga

Факты о снеге...

1. Как известно, снег не ложиться по всему земному шару,…
120808928f-photo

Одежда для персонала

На конференции, деловые встречи, семинары, да и обычные…
925875153352216447128947

Чем занять себя когда скучно)

По статистике, большинство людей, когда им скучно, пытаются…
sefsfth34thr5y6545yt5y

Можно ли пить воду во время еды? Провокационная статья!

Можно ли пить воду во время еды? Существует много мнений по…
104789070352212b6d5315

Покупка женских сапог для любого времени года? Это реально!

Выбор обуви, которая будет идеально сочетаться с общим…

СЕКС

110421d24a-photo

Секс ночь напролет

Фраза «Мы занимались любовью ночь напролет» вызывает у вас…
1113el10milliontgalter

Модели бюстгальтеров - полезная памятка!

Думаю, многие сталкивались с такой ситуацией: приходите в…
1108011049f-photo

Сексуальные сигналы

Неотъемлемая часть языка жестов — сексуальные сигналы.…
110421d159-photo

Первый секс: о чем следует знать?

Для девушек, еще не познавших прелести интимной жизни, секс…
11042012c55-photo

5 мифов о сексе

Многие самоуверенные женщины могу заявить, что знают о…

КРАСОТА

120301f2dc-photo

Выбираем свадебный маникюр под обручальное кольцо

Маникюр невесты — это одно из украшений, которое придает ее…
940925845646445

Секреты женского галстука

Галстук в гардеробах женщины стал появляться недавно и…
1209267dff-photo

Пилинг тела

Кожа тела нуждается в постоянном и в ничуть не меньшем…
9516480rWzIP7VOhc

10 главных трендов макияжа 2015

1. Бледная, идеально гладкая матовая кожа. 2. Густые,…
120728a7aa-photo

Слагаемые красоты

Любая женщина мечтает быть привлекательной и ухоженной.…